くせ毛対策

髪の毛がチリチリくせ毛に!突然髪質が変わった方へ【内的原因編】

髪の毛の手触りがザラザラ・・・

見た目もチリチリしている。

あなたは、こういったことでお悩みではありませんか?

 

こちらは、髪の毛がチリチリくせ毛に!突然髪質が変わった方へ【外的原因編】の後編、
内的原因編になります!合わせて読んで見てくださいね。

 

今回は、髪の毛の髪質が変化して急にチリチリになる原因のうち、内的原因について徹底解剖します!

 

髪の毛がチリチリに突然変化!これってストレス?

忙しく毎日を過ごすあまり、あなたは自分をきちんと労われていますか?

 

抜け毛はストレスが原因というのは聞いたことがあるかもしれませんが、

あなたのチリチリ髪の毛も、もしかするとストレスや病気などのサインの可能性が大。

 

チリチリの他にも、このような症状はありませんか?

  • 髪がチリチリゴワゴワしてきた
  • 伸びかけの髪がピンピン立っている
  • 枝毛ができやすくなった
  • 髪の毛がうねるようになった
  • ねじれたでこぼこな髪の毛が生えてきた
  • 髪にハリやコシがなくなり、弱々しい

 

このような髪質変化が起こるのは、身体からのSOS。

こういった髪質変化の原因を探ってみましょう。

 

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髪質が急に変わる内的原因とは?

ホルモンバランスの乱れ

これは思春期や、妊娠、加齢などの女性ホルモンが変化しやすいタイミングによく起こる現象。

くせ毛は女性ホルモンの影響?!女性ホルモンとくせ毛の関係性をまとめてみたに記載しているように、女性ホルモンと、髪の毛の関係は実はとても深いのです。

 

ハリやコシのある丈夫で健康的な髪の毛には、女性ホルモンが大きく関係しています。

なぜなら、女性ホルモンであるエストロゲンには、髪の毛を美しく艶やかにする働きがあるから。

 

女性は30代からエストロゲンの分泌が減少しはじめ、ホルモンバランスが崩れがちになり、40代に入ると一気に下降していきます。

このように、ホルモンバランスの変化は髪質に大きく影響します。

 

それだけではなく、抜け毛の増加、薄毛、びまん性脱毛症などの大きな髪トラブルも発生しやすくなります。

髪質変化は、それらの症状の前兆に起こる場合もあるのです。

 

ダイエットによる頭皮や髪の栄養不足

ダイエットすると、一番先に栄養不足になるのが髪の毛。

髪の毛は人間の身体の先端にあり、栄養は一番最後に届けられるので、髪の毛は当然栄養不足になってしまいます。

 

特に食事制限ダイエットをしていると起こりやすく、「過剰なダイエット」をすると、栄養不足の原因に。

髪に必要な栄養が不足し、その結果、健康的で丈夫な髪の毛が生えてこなくなるのです。

 

髪の毛は一番栄養が行き届きにくい場所。

ダイエットをするときも、きちんとバランスよく食べれているか、間違った食事制限をしていないか自己チェックするようにしましょう。

 

また、髪の毛に外部から栄養を補給してあげることも効果的。

こちらの記事では、髪の毛に優しい補修・保湿成分が入ったシャンプーをご紹介していますので、ぜひチェックしてみてくださいね!

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ストレス

ストレスは薄毛や抜け毛など、髪の毛に影響があることは広く知られていると思います。

実際、ストレスは交感神経を優位にさせるため毛穴を縮め、それが緩和されると毛穴が元の大きさに戻り、これを繰り返すと、髪の毛の太さが一定ではなくなり、くせが出たりチリチリになるなど、髪質が変わる原因に。

 

また、ストレスは「円形脱毛症」などの髪の病気の原因にも。

ストレスは髪以外にも、身体に悪影響を与えますので、ストレスは貯めすぎないようにしましょう。

 

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髪質が急に変わるのを防ぐためには?

では、急にチリチリくせ毛になるのを防ぐ方法はないのでしょうか?

髪の毛がチリチリくせ毛に!突然髪質が変わった方へ【外的原因編】も併せて
確認して見てくださいね。

 

今までストレートな髪だったのが、急にチリチリになってしまうのは誰しも辛いところ。

気付いたらチリチリになっていることも多いのですが・・・チリチリは生活習慣を見直すことで改善できます。

 

具体的には、以下のようなことに気をつけましょう。

・食生活に注意

・ストレスを溜めない

 

食生活やストレスについては、生活習慣を改善させることが大事。

髪の栄養には、ビタミンやミネラル、亜鉛、アミノ酸が効果的で、ビタミンやミネラルは野菜や果物から、亜鉛やアミノ酸は海藻類から取ることが可能。

逆に脂の多いお肉ばかり食べてしまうと、体内だけで消化しきれずに、毛穴から皮脂として排出してしまい、皮脂が毛穴に詰まった状態になります。

 

このようなことを記載していますので、くせ毛を改善させる生活習慣とは?ストレスに負けない生活習慣7つのポイントも確認して見てくださいね。

 

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まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

髪の毛がチリチリになる原因は、生活習慣などが深く関わっています。

生活習慣の見直しや適切なヘアケア、ストレス対策などをきちんと実践し、
健やかな髪の毛へと導いてあげましょう!

 

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