ライフスタイル

【40代女性のヘアケア】ツヤツヤサラサラの髪の毛にする手入れ方法とは

40代の女性のヘアケアで一番大切なのは、悩みに合ったケアをするということ。

その中で多いのが、ツヤや指通りが悪くなり、老けて見えてしまうといったお悩み。40 代 女性の髪の毛をツヤツヤサラサラにするには、お手入れ方法が肝心なのです!

 

ツヤや指通りが悪くなるということは、髪の毛が傷んでしまい、髪の毛を守るキューティクルに傷がついている状態。

今回は、そんな40代女性のヘアケア、ツヤツヤサラサラの髪の毛にする手入れ方法についてお話しします!

40代女性のヘアケア!ツヤサラ髪の毛にするには?

40代50代になると、頭皮や髪の新陳代謝のスピードが遅くなるのは、何と無くイメージがつきますよね。

そのため、放っておいても新陳代謝によって新しい頭皮や髪に生まれ変わるのを期待していては、美髪には程遠い。正しいシャンプー術を身につけて、頭皮や髪を守る術を身につけましょう!

①シャンプー前の「プレシャンプー」

「プレシャンプー」

聞いたことがありますか?美髪に関心が高いたかは耳にしたことのある方も多いかもしれません。初めて聞く方は、この機会にぜひ取り入れてみてください。

 

プレシャンプーは、頭皮にこびりついた汚れを取り除くことが目的。髪の老化が進むにつれて、ヘアケアで最も重要なのは頭皮ケア。

プレシャンプーの習慣をつけることは、健康な髪へはもちろん、美髪へと導く第一歩でもあります。

 

ちなみに、プレシャンプーには大きく分けて2種類あります。

・オイルを使い、頭皮をマッサージしてから洗い流すオイルタイプ

・頭皮に直接シャンプーを塗布して泡立てるクレンザータイプ

 

これに関してはどちらが良いということはなく、仕上がりの好みで選びましょう。

使い方の一例としては、浴室に入る前にオイルを頭皮につけてマッサージし、頭を洗う前にバスタブに浸かって皮脂をしっかり落とすといった方法。ぜひ、ご自身にあった方法を取り入れてみてくださいね!

 

②髪の洗い流しには冷水を使う

シャンプーやコンディショナーを洗い流すとき、湯船の熱いお湯をかけている方、ちょっとストップ!

「シャワーの流しっぱなしはもったいなくてついつい」と思うかもしれませんが、この習慣は絶対にNG! 湯船のお湯は不純物が多く含まれているため、せっかく洗った頭皮が汚れてしまう原因に。

 

さらに熱いお湯は頭皮の乾燥だけでなく、髪のキューティクルを閉じられず、中に入れた栄養分が垂れ流し状態に。これではせっかくの補習用トリートメントなんかも無駄になってしまいます。

では、どのような方法で洗い流すのがベストかというと、冷水を使うこと

 

冷水は頭皮の汚れを取り除くだけでなく、血流を促進させる効果があるため、髪の育毛効果も。そして開いたキューティクルを引き締めるため、補給された栄養分をしっかりキャッチしてくれるのです!

ただし、いきなり冷水をかけると心臓に負担をかけるので、足から冷水を浴びて、慣らしてから浴びること。それでも厳しいという方は、いつもより温度を低くするだけでも断然効果が高くなりますよ。

③頭皮専用美容液で保湿

最近では洗い終わった髪にトリートメントをつける女性が多いのではないでしょうか?とても良い傾向ですが、アラフォー女性の場合は髪のトリートメントより、頭皮の美容液を使うことがおすすめ。

ヘアケアで使うトリートメントは、傷んだ部分の補修効果がありますが、一時的なもの。髪の毛の根本的な解決にはならないのです!

 

根本的なヘアケアに必要なのは、頭皮に気を遣うこと。

洗いっぱなしの髪は、頭皮にとって乾燥しやすい状態。加齢で頭皮がたるむ傾向にあるアラフォー・アラフィフ世代の頭皮には、頭皮の保湿は欠かせないものなのです。

 

そして頭皮美容液を使うメリットは、髪だけでなく、顔にも。頭皮と顔と同じ1枚皮で繋がっていますので、顔のスキンケアと同じように美容液などを使うことで、全体の老化を食い止めることができるのです。

アラフォー・アラフィフの皆さんには、トリートメントよりもスカルプケアを意識するようにしてみてくださいね。

④外出時には紫外線ケアを!

髪ダメージには様々な要因がありますが、実は紫外線もダメージの原因のひとつ。

しかし、顔や身体の紫外線対策については敏感な方でも、意外と見落としがちなのが、頭皮や髪の毛へのダメージ。紫外線を浴びるとキューティクルがはがれやすくなり、ここからタンパク質などの栄養分が流失してしまうという影響があるのです。

 

最近では髪専用のUVスプレーなども多数あるので、外出する際には必ず塗布しましょう。日傘や帽子などもフル活用し、肌同様、紫外線ダメージは即刻対策するのが肝心。

こういったヘアケアには即効性はありませんが、継続するうちに徐々に髪質が改善され、手触りに変化をもたらし、髪の毛が整って行きます。ツヤが出たり、まとまりやすくなったといった効果が出るまでには少し時間がかかりますが、髪にツヤがあると若々しい印象を与えるので、ぜひ実践してみてくださいね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

40代女性のヘアケアで、ツヤツヤサラサラの髪の毛を保つためにはシャンプーなどを丁寧に、正しく行うことが大切。

 

さらには、お悩みに合った商品を使うようにしましょう!40代と50代とでは髪悩みも少しずつ変化していきます。

ご自身にあった商品を見つけていただきたいです!ぜひ参考にしてみてください。

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